お天気が良くて気持ちのいい日曜日
「梅雨の不調を解消！」
チェアヨガ・薬膳セミナーを開催致しました。
梅雨時期だけではなく、
身体が重だるく、むくみを感じている方が多いのではないでしょうか？
前半は椅子でのストレッチを実践で行い
リンパ液の流れをスムーズにさせました。
デスクワークや立ち仕事など
カラダが凝り固まってしまう日常
1日5分でも休憩の合間に気楽に出来るヨガ。
習慣的に気楽ヨガを取り入れて
身体を自分でもみほぐし気持ちを開放すれば
どんどんカラダが軽くなりますね。
後半は梅雨の時期に感じる不調の改善
生活で心がけたいポイント「日常生活編・食生活編」講義でした。
ちょっとした何気ないコツで不調を取り除き
気持ちの良い生活が出来るんです。
本日の講師 マタニティヨガ・産後ヨガ インストラクター
姜 奈々先生ありがとうございました。
＞＞姜奈々先生ＨＰ＜＜