こんにちは。関東では昨日雨がたくさん降りましたね。そして台風が過ぎ今日は気温が上昇しています。夏の気温なのでお出かけの際には気をつけて水分補給をしっかりとしていきましょうね！
さて、スポーツの秋ですね。秋は気候が良いので体も動かしやすいですよね。筆者はキックボクシングを始めました。格闘技にトライするのは生まれて初めて！かなり刺激的にスポーツの秋を楽しんでいます。皆さんはどんなスポーツを楽しんでいますか？またやってみたいスポーツ、エクササイズはありますか？
お茶というとホッとしたい時一息つきたい時に飲まれる方が多いかと思います。…が、漢方がブレンドされた当店の漢方茶はこれから動くぞー！がんばるぞー！という時に体と心をチアアップしてくれます。
五種ある漢方茶の中でフィットネス、エクササイズの前におすすめしたいのは、
『草原の人魚』
当店の『草原の人魚』の主役(君薬）は【高麗人参】。漢方といえば…の一番有名な生薬です。中国、朝鮮では疲れや、身体虚弱、食欲不振などにとても良い効果がある生薬として重用されてきました。一人前の高麗人参になるまではかなり長い年月がかかるため高級品とされています。
この高麗人参は五臓の内、『肺』と『脾』にパワーをもたらします。漢方、中医学では”気”(エネルギー）の元を作る臓は二つあると考えています。一つは『肺』で呼吸を使って空気を吸い込み、空気中から”気”の元となるものを取り出します。もう一つは『脾』飲食物から”気”の元となるものを作り出します。
高麗人参は”気”の製造元である『肺』と『脾』の両方を強く元気にしていき”気”の素をたくさん作れるようにしていくのです。そしてフィットネス、エクササイズ中にも途切れることなく体全体に”気”(エネルギー)を補っていくので、疲労が緩和されます。また、肺を強くすることで運動中の激しい呼吸に耐性も。
運動中は吸収効率UPのため、冷まして常温で飲まれることをお勧めいたします。
スポーツの秋、当店漢方茶がフィットネス、エクササイズのサポートをいたします。ぜひ運動のお供に…
国際中医薬膳師 田中 奈津子
漢方コラムは毎月第一土曜、第三土曜PM2:00に更新しています。次回更新は10月16日です。