先週の日曜日、白金癒淹にて「春の薬膳・チェアヨガセミナー」が開催されました。
ヨガインストラクターの姜奈々さんを講師にお迎えし、参加者の方々と共にチェアヨガやストレッチを実践しました。
「肩甲骨年齢のチェック」など、自分でできるケアのポイントが盛りだくさんで、あっという間の充実した一時間でした。
ヨガのあとは、白金癒淹のオリジナル薬膳ブレンドティーを飲みながら、春の薬膳セミナー。
春に起こりやすい身体の不調や、春の食生活で心がけたいポイントなどを、参加者全員で学びました。
普段デスクワークをしていて、肩や腰のお悩みを抱えている方も多いと思います。
今回のチェアヨガやお尻ストレッチは、姜奈々さんのInstagramでもチェックすることができますので、ぜひチェックしてみてくださいね。