梅雨時の悩みといったら、何が思い浮かびますか？
今日は、「髪の毛のうねり」よりは地味で気づきにくいけれども厄介なトラブル、「むくみ」についてです。
むくみの原因は血行不良や内臓疾患、ホルモンの影響など様々考えられますが、一般的には体内の水分が過剰になることから生じてしまいます。
梅雨どきは大気だけでなく、人間の体内にも水っ気が溜まりやすくなってしまうので、特に注意が必要です！
東洋医学では、体に余分な水分が溜まった状態を「水毒（すいどく）」と言い、美容面でも健康面でもマイナスになってしまうことが多いので、なるべく早く解消してあげることが大切です。
運動やストレッチ、マッサージ以外では、「生薬に頼ってみる」という手もあります。
体内の水はけを良くしてくれる生薬として代表的なのが、はと麦。
はと麦を摂取する習慣を取り入れることで、浮腫みにくい体をつくる第一歩となるはずです。
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