こんにちは。皆さまＧＷはいかがお過ごしでしたか。スタッフは例年のように活動的に過ごす事は出来ませんでしたが、お菓子作りや漬物作りなどを楽しみながら粛々と自宅で過ごしておりました。
今日は前回に続き不眠のお話。
この内熱タイプ不眠には不眠の他、目まい、耳鳴り、口の中がカラカラ（唾液が少ない）という体感を伴います。
原因は陰液（血、水）の不足による内熱（余分な熱）の発生です。陰液は身体に潤い、栄養を与えて良いコンディションに調えていく役割の他、身体の余分な熱を下げて適度な体内温度を維持する役割があるのです。陰液が不足してしまうと身体に内熱（余分な熱）が生じます。身体が熱さを感じていると眠りづらくなります。このタイプの方の不眠の緩和には陰液を補い（滋陰）体内をクールダウンすること（降火）が大切です。
当店の漢方茶でこの不眠に良いのが…
このタイプの不眠に良い漢方茶は、陰液を補う【織姫の恋】、体内をクールダウンする【月兎のご褒美】です。体内から涼をとり眠りやすく…
この内熱タイプ不眠、更年期障害の一つでもあります。原因の一つは若い時の貧血を改善せずにこの世代に入ってしまうこと。陰液の血と水はお互いに補い合っています。血が少なくなれば水が補いますが、あまりにも血の減少が長引くと、それを補う水も底をつき、共倒れしてしまうのです。貧血症状を感じたら長引かせずにすぐに手を打ち、改善していくのが更年期を元気に過ごすコツの一つと言えるでしょう。