おはようございます。東京は曇りや雨が続きましたが今日は良いお天気ですね。
日中の気温はまだ30℃近くありますが、カラッとした気持ち良い爽やかな風が吹き抜けますね。
しかしこの気温、夜には10度以上下がりますので就寝中に少し身体が冷えます。「顔が少しむくんでる？」、「生理痛がいつもより重いかも？」と感じていたら寒さを感じていなくてもそれは冷えのサインです。起きたら温かいものを取り、朝のうちに冷えを取り除きましょう。
お味噌汁に少し生姜をすりおろして入れたり、紅茶にシナモンパウダーを一振り…。むくみが気になる方は納豆に黒ごま（すったもの）を加えてみたり、黒豆の煮物を朝食のおかずにつけるのも良いです。
秋・冬を元気に過ごす為に朝の温活からはじめていきましょう。
スタッフが今日お店で頂いているのは、シナモン、黒豆がブレンドされた漢方茶「雪娘のぬくもり」です。去年もこの時期から飲み始めており、冬はあまり冷えを感じず元気に過ごすことができました。
温活にお薦めのお茶です。