～白金癒淹Zoom講座”脳の休息法/マインドフルネスできらきら輝く自分へ”～
先日、当店の初の試み白金癒淹Zoom講座の第一回が開催されました。
講師にお迎えしたのは麻布の鍼灸サロン『salon de moe』オーナー青木萌先生。お題は”脳の休息法/マインドフルネス”。
寝ても休んでも疲れが取れない『脳疲労』。身体疲労回復＝睡眠ですが、脳疲労の回復にはこの”マインドフルネス”が効果的とのこと。日本ではまだ浸透していませんが、アメリカのグーグル社ではこれが福利厚生プログラムにも取り入れられているそうです。
人は一日に6万回思考するそう。スマホのタイムラインなどで特に必要の無い情報をさーっとスクロールし、スルーしている時も脳は動き、情報を処理しているそう。考えよう、脳を動かそうという本人の意思はなくても動き続けるのが『脳』。
…と、脳の動き方やこのマインドフルネスについて学び、脳の休息法の一つ、入門編としてメディテーション（瞑想）を青木先生のガイドの下、教わりました。スティーブ＝ジョブズ氏も暮らしに取り入れていたそうですよ。
スタッフは少し頭痛を抱えながらの参加でしたがメディテーション後は頭がすっきりし、頭痛がだいぶ軽くなりました。
参加者の方から、『非常に有意義な時間でした』、『次回が楽しみです』、『先生の声に癒されました』などたくさんのうれしいお言葉をいただきました。ご好評につきこのマインドフルネス講座が当店のレギュラーイベントになりました。
第二弾は今回より少しステップアップしたマインドフルネス法を教えていただけるそうです。詳細が決まり次第またお知らせいたします！
このメディテーションの後には、心身の緊張を解きほぐす西洋参、はとむぎがブレンドされた当店漢方茶『乙姫の宝箱』でさらなるリラクゼーションを…
明日6/2(日)am11:00～pm18:00白金台・白金癒淹は営業を再開いたします。換気、店内消毒、スタッフマスク着用などのウィルス対策を万全にしております。ご来店されるお客様、マスク着用をお願いいたします。